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いのちのガイドブック 新医学宣言 医・食・住で「いのち」が決まる!新しい21世紀の医療へ veggy Books / 船瀬俊介
病院のストライキで死亡率が半減!ガン医療を受けた人の平均余命3年。受けなかった人12年6ヶ月!

私たちは、人を脅かす医療ではなく、人を活かす医療を求めます!

知らないことは罪である。

知ろうとしないことは、さらに深い罪である。

批判はするけれど、必ず代案を出す。それをモットーとして長年に渡り、執筆活動を続けてきたジャーナリスト・船瀬俊介氏。惨憺たる状況に陥り、闇の権力が跳梁跋扈している現代医学に対し、船瀬が提唱したのは全く新しい、ほんとうに目指すべき“医学”のメルクマール。さあ、選択の時は訪れました。“殺人”の医療と“活人”の医療、あなたはどちらを選びますか?

船瀬俊介氏、安保徹氏(元新潟大学医学部 教授)、韓国の医師・奇埈成氏の鼎談がきっかけとなって立ち上がった「新医学宣言」。人々の“病気を治せず”、“悪化させ”、“死なせる ”現代医療の闇を告発し、この惨劇を終わらせるための代案を提示します。 「火の文明(化石エネルギー)」から「緑の文明(自然エネルギー)」へ――。このスローガンをもとに、再生可能な自然エネルギーで栄える文明を目指すべく、ナチュロパシー・オステオパシー・サイコパシー・ホメオパシーでの活人医療など「緑」をキーワードとした様々な改革案を、私たちに投げかけます。健康で幸福に生きることができる、そんな未来を創ることのできる手段とは? その答えがこの本の中に。

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本→美容健康 | 2017-04-19(Wed) 00:24:01
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背骨まっすぐが危ない!腰痛、肩こり、頭痛、目の酷使、胃痛、便秘などなど、すべての不調は背骨にあらわれる!背骨体操できれいな生理的湾曲の背骨が手に入ります!

背骨まっすぐが危ない! 楽に不調を根絶する方法!

これまで『1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット』(世界文化社)などで10万部突破のヒット
をもつ著者が、日本が誇る治療法「身体均整法」を使って、健康を約束する「理想の背骨」
をつくる法を教えます。

たとえば、風邪をひいているとき、お腹が痛いとき、人は背骨を伸ばして歩けません。
人間のすべての不調は、ゆがみやコリとなって背骨に出るので、逆に背骨をととのえて
いくことで、不調は解消していきます。その、健康な背骨をつくる一番手っ取り早い方法
が「15秒背骨体操」! これを1日2回やれば、確実に、そして楽に身心が変わっていきます。

実際に腰痛や肩こり、胃痛、便秘などに悩まされていた方の症例も紹介されています。
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本→美容健康 | 2017-04-19(Wed) 00:21:18
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脳出血・脳梗塞を防ぐ、血圧を下げて、血液サラサラ、
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日本人の死因第4位を占める脳卒中(脳出血・脳梗塞)。
毎年約11万人の尊い命を失う脳出血・脳梗塞の原因となる高血圧、
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脳卒中を防ぐには、血圧を下げ、血管を丈夫にすることが必須。
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《本書の内容》
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本→美容健康 | 2017-04-19(Wed) 00:16:48
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筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由 [ 久野譜也 ]
久野譜也
1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。2002年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「(株)つくばウエルネスリサーチ」を設立。“科学的根拠に基づく健康づくり”という基本概念のもとに、超高齢社会に伴う健康課題(生活習慣病、寝たきり者や医療費の抑制)に対して健康情報の発信のあり方やまちづくり、コミュニティーの再生などのアプローチも含めた解決策を提案する。著書にベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』など多数。

ダイエット・不眠症・身体の痛み・しびれ・関節・頻尿・免疫力アップ・高血圧 ……。
筋トレは、不調のすべてに効果アリ! 
筋肉は老化の流れに抗う臓器。いくつになっても増やせます!


筋肉は、わたしたちにとって「かけがえのない財産」。スムーズに動けるかどう かも、若々しさをキープできるかどうかも、健康長寿を実現できるかどうかも、 すべてはこの「財産」をどう管理しているかによって大きく違ってきます。

30代くらいのうちは〝少し疲れやすくなったかな? と感じるくらいでたいした 問題はないかもしれません。しかし、40代になると、いっそう疲れが抜けなくな り、肌がたるんできたり、太って体型が崩れてきたりするようになります。50代、 60代ともなれば、体力の衰えを実感するようになり、病気や不調などのトラブル も多くなるでしょう。姿勢も崩れ、肩が落ちてねこ背が進むようになります。さ らに、70代になると、みるみる衰えてちょっとしたことでよろけたり転んだりす るようになり、足腰に不安を覚えるようになってきます。

しかし、「筋肉という財産」をしっかり蓄えていさえすれば、「寝たきりコー ス」を「健康長寿コース」へと切り替えることができるのです。
この本では「筋肉の持つ力の大きさ」にさまざまな角度から光を当て、日々の不 調を整えて老化に抗うにはどのようなことをすればいいのか? また、毎日簡単 に続けられる筋トレ運動について、わかりやすく紹介しています。

筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由


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筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由 [ 久野譜也 ]



本→美容健康 | 2017-04-19(Wed) 00:15:00
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腸がよろこぶ料理 [ たなかれいこ ]
虚弱体質だった著者が、「今が一番健康!」を毎年更新中なのは、腸がよろこぶ料理を食べているからです。腸に効くレシピ75。

腸が整うと、世界が輝く!

前作『生きるための料理』では、
そのレシピと思想で大きな反響を呼んだ料理家 たなかれいこ。
待望の新刊は、近年メディアでもその重要性が叫ばれる
“腸"に効く、75のレシピ。


米、芋、野菜、味噌、醤油、梅……

「1章 腸をいたわる食材」では、
里芋の土鍋煮、ごぼうの炊き込みごはん、キャベツ炒めなど
身近な食材で腸をよろこばせるためのレシピを収録。

「2章 腸を冷やさない夏野菜の食べ方」では、
あたためカレーや春雨ピリ辛トマトソースのほか、
栄養価の高さからスーパーフードと呼ばれるチアシード、
必須脂肪酸オメガ3系オイルを取り入れたレシピを紹介。

腸内フローラ(=腸内細菌のバランス)を整えることは、
心身ともにいつまでも健やかで美しくあるための基本。

「幸せも健康も腸内に住んでいる細菌たちが握っています。」
(本文より)

まずは1品。おいしくはじめて、人生を変える第一歩。

【収録レシピ〈一部抜粋〉】
*サラダごはん(夏・冬)
*もちきび団子
*八頭のコロッケきのこあんかけ
*れんこんのはさみあげ
*人参パン
*骨付き地鶏のトマト煮込み
*和風ポトフ
*ピーマンのココナッツカレー

…他、全75品

腸がよろこぶ料理


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腸がよろこぶ料理 [ たなかれいこ ]



本→美容健康 | 2017-04-13(Thu) 00:31:03
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出せる!魅せる!二の腕ワークアウト/北島達也
北島 達也
フィットネストレーナー。元ヘアメイクアーティスト。
本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。”本場のボディビルディング”と”科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。
完全個別指導のパーソナルトレーニングジムVODEZAをオープンし、「長時間トレーニングではなく週2回、1日20分トレーニングするだけ」という驚異のワークアウト法が話題を呼ぶ。有名経営者、芸能人、プロアスリートなど1万人以上を指導。確かな経験から導き出される的確な指導で絶大な支持と結果をもたらしている。

二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊! 二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい ・「姿勢を変えるだけ」でも見違える ・1日5分、週2~3回のワークアウトでOK(やりすぎはNG)!なのです。著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週1回たった30分」という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏。「ノースリーブなんて、もう二度と着られない」と思っている人は必見です

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本→美容健康 | 2017-04-13(Thu) 00:28:20
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IBS(過敏性腸症候群)を治す本 IBSの治療はカンタン!/水上健
内視鏡やレントゲンでわかるIBSの原因。医療現場でもそのまま使えるIBSの対処法。内視鏡挿入法(浸水法)開発者だからこそわかったIBSの真実。

下痢・便秘などの症状に悩まされるIBS(過敏性腸症候群)。
IBSの患者さんは、5人に1人ともいわれています。
ストレスが症状を起こすきっかけとなることも多いため、心因性の病気と考えられていることも多く、患者さんが多い割には誤解の多い病気でもあります。

実はIBSは3つの病態に分けられ、ご自身がどれに当てはまるか知り、正しい対処をすればコントロールの容易な病気です。
本書は、大腸内視鏡検査のエキスパートで、患者に負担の少ない検査法である「浸水法」を開発した著者による、IBSの正しい知識と、治療法をわかりやすく解説する本です。
テレビ番組で紹介され反響の大きかった腸のマッサージ法など、患者さんが自宅でも行える対処法や、治療の最新情報も紹介しています。
また、正しい対処法を見つけてIBSを卒業していった患者さんの体験談も収載しています。

・電車や会議室など、トイレに行けない状況だと不安
・ストレスがかかる状況ではすぐにトイレに行きたくなる
・大腸内視鏡検査を行ったとき、とても時間がかかって大変だった
・食事をするとすぐにおなかがくだってしまう
・下痢、便秘で受診をしても、検査で異常が見つからない
・大便をもらしてしまいそうで心配
このようなことに思い当たる方にもおすすめです。

IBS(過敏性腸症候群)を治す本


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本→美容健康 | 2017-04-13(Thu) 00:25:51
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わたしのカラダは、私が守る 女性ホルモンの教科書 [ 黒住紗織 ]
イライラ、腹痛、太りやすい、肌荒れ、疲れる、冷え性……
いつも気になっているその不調、放っておいて大丈夫ですか?

「決して快適ではないけれど、我慢できるし……」。
「毎月のことだけれど、みんなもこんなものでしょう?」
そんなふうに思って、放置している人が多いようですが、
それもこれも、女性ホルモンが乱れているサインかも。
そして、放置しているあなたは、知らない間に「損」をしているかもしれません。

女性ホルモンは女性を若々しく、キレイにしてくれる「守護神」。
でも、実は女性の人生を左右するほどの裏の顔を沢山持ち合わせています。
たとえば、上記の不調以外にも――

イライラする自分を抑えきれなくて、とうとう大切な人間関係を壊してしまった。

毎月の腹痛、鎮痛剤で痛みを抑えていたら不妊になってしまった。

集中力が落ちて、疲れやすくなって自分の体に自信を持てず、昇進の機会を逃してしまった……
こんな重要なことにまで、女性ホルモンがかかわっている可能性があるんです。


もし知っていたら、上手に回避できたはずの「女性ホルモントラブル」って、
意外とたくさんあります。あなたは今より、もっと快適に暮らせる可能性があるのです。
そして、「知っていれば私には違う人生があったはず――」なんて後悔は絶対にしたくありません。
そこで、本書の登場です。
なかなか学校でも教えてもらえず、親も話してくれない「女性ホルモンと女の一生の関係」に関する
大切な知識を、ナンバーワン健康雑誌『日経ヘルス』の女性記者2人が、

●科学的根拠がある最新情報をもとに、わかりやすく簡潔にまとめました。
●イラストやデータも豊富で、読みやすい構成です
●困ったときの対処法がわかります
●10代から50代まで、母娘3代の女性が、気になったときにすぐ読める保存版です
●人に聞けない「女のカラダ」の疑問や不安が一挙に解消します

さっと読めるのに、現代女性に必要なポイントはギュッとまとめられている!
これからの社会をハッピーに生きたい女性のための保存版の一冊です

出版社からのコメント

女性ホルモンにかかわる体の変化や不調は、なかなか人に聞きにくいもの。
特に若いうちのホルモン不調は、生殖機能にもかかわるだけに放置すると、実は女性の人生に
大きな影響を与えかねません。

●避妊のこと、
●性感染症のこと、
●月経トラブルのこと、
●妊娠のこと、
●不妊のこと、
●更年期のこと、
●婦人科疾患のこと……

女性ホルモンはすべてのことにかかわっています。
女性の成長の過程でホルモンは大きく動きます。

●各年代に体の中で何が起きているのか、
●トラブルと感じたらどんな対応策があるのか
●予防する方法はあるのか?
●ほかの人はどうしているのか。

各年代で知っておきたい、気になる項目を全62項目にまとめて紹介しています。

また、相談先の医療機関リストも87カ所紹介、頼りになる情報検索サイトも厳選してご紹介。
あなたのカラダをあなたが守るための、大切な情報をギュッと凝縮しました。

わたしのカラダは、私が守る 女性ホルモンの教科書


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本当はカラダに悪い100のこと [ 『PHPくらしラク~る♪』編集部 ]
●健康のために「よかれ」と思ってしてきたこと、知らず知らずのうちに日々習慣となっている生活スタイルが、じつは体に悪いことだった……!? そんなことがあるのをご存知ですか?
●本書は、月刊誌『PHPくらしラク~る♪』の増刊号として発行した「本当はカラダに悪い100のこと」と、「本当はカラダに悪い食べもの」の中から記事を選りすぐり、2部構成でまとめました。第1部は食事や食べものに関する「食」にまつわる話、第2部では、「食」以外の日常生活で出合うさまざまな話を集めています。
もしも、本書に明かされた「悪いこと」の中にあてはまるものがあったときには、ショックかもしれませんが、「今日から、できることから」改善すればOKです。巷にあふれる間違った「健康常識」に惑わされず、正しい「健康常識」を手に入れてください!

本当はカラダに悪い100のこと


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本当はカラダに悪い100のこと [ 『PHPくらしラク~る♪』編集部 ]



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先進医療NAVIGATOR今日の再生医療 [ 先進医療フォーラム ]
世界的なトピックスである再生医療研究の現在の状況を30名の専門家が執筆。第1章では再生医療の研究最前線、iPS細胞研究最前線、ティッシュ・エンジニアリング最前線を収載。第2章ではES細胞・iPS細胞を用いた再生医療の現状と管理体制、Muse細胞の紹介、脳梗塞に他家の細胞を用いた臨床研究、細胞シート製品による食道再生治療、消化器疾患・呼吸器疾患・糖尿病・耳鼻科・眼科・腎臓内科・泌尿器科・と再生医療、歯周領域における再生医療について収載。インタビュー:髙橋政代氏「網膜再生医療研究開発プロジェクトのトピックス」。巻末:先進医療の概要・先進医療の各技術の概要・先進医療を実施している医療機関一覧【対 象】医療に携わる全ての方。先進医療に興味のある方。

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こち(東風)

  • Author:こち(東風)
  • 訪問ありがとうございます。
    がんばる貴方を応援したい。本と情報で元気とうるおいを。開設2005/04/21旧サイト名「ほんにきく」
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