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からだの無意識の治癒力 身体は不調を治す力を知っている / 山口創
内容
気がついていない身体が持つ「治癒力」発動法!手洗いやうがいで、なぜ心が浄化されるのか!?不安やストレスから、うつや発達障害まで、身体の声を知ることで、不調が解消する!身体心理学の第一人者が身体の声の気づき方、届けます!

内容紹介
心身の不調を抱える人が激増するなか、本書がベースにしている身体心理学(健康心理学)は注目が
集まる分野だ。著者は、そのトップランナー。2017年秋から2018年春にかけて放送された「NHK
スペシャル 人体:神秘の巨大ネットワーク」で、腎臓が寿命を決める、脂肪と筋肉が寿命を守るなど、
身体が秘めている力がドラマチックに示されたが、本書は腸・皮膚・筋肉に特化して、身体が持つ
すごい治癒力を科学的知見から明らかにする。

そもそも、生きづらさ感じたり、うつになったりするのは、脳の暴走による。それを打破するのに
有効なのが皮膚感覚だという。また、感情をつくる筋肉や生命に関わる腸の判断力などなど、無意識
に営まれている不調を治す力が明かされる。さらに、自分でできる効果的な健康法も紹介する。

からだの無意識の治癒力 ―身体は不調を治す力を知っている


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からだの無意識の治癒力 身体は不調を治す力を知っている / 山口創 【本】



本→美容健康 | 2019-08-16(Fri) 19:14:22
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純喫茶レシピ おうちでできるあのメニュー [ 高山 かづえ ]
内容紹介
純喫茶のあの味が家で作れるレシピ集

ナポリタン、オムライス、タマゴサンドなどのお食事メニューから、
クリームソーダ、プリン・ア・ラ・モード、フルーツパフェなどのデザートまで、
時代を超えて愛される喫茶店フードの作り方を紹介しています。

ワンモアのフレンチトースト、ヘッケルンのジャンボプリンなど、
あの有名店の名物メニューの作り方も特別に公開します。

純喫茶店で提供される懐かしくも新しいあの味を、
ぜひおうちでも愉しんでください。

■目次
コラム
彼女と純喫茶
純喫茶の愉しみ

◇お食事
ナポリタン
ミートソーススパゲッティ
バタートースト
ハーフジャムトースト
クリームトースト
シュガートースト
ピザトースト
フレンチトースト
タマゴサンド/ゆで卵
タマゴサンド/卵焼き
クロックムッシュ
ミックスサンドイッチ
オムライス
ビーフカレー
キーマカレー

◇あまいもの
メロンクリームソーダ
レモンスカッシュ
ミルクセーキ
ミックスフルーツサンド
バナナとパインのフルーツサンド
ホットケーキ
コーヒーゼリー
カスタードプリン
プリン・ア・ラ・モード
いちごパフェ
チョコレートパフェ

◇お店の味
珈琲 琵琶湖 [ ナポリタン ]
カフェ アルル [ インドオムラ ]
ヘッケルン [ ジャンボプリン ]
珈琲 ショパン [ アンプレス ]
ローヤル [ チョコレートパフェ ]
ミモザ [ ビッグホットケーキ ]
珈琲専門店 エース [ 元祖のりトースト ]
コーヒープラザ 壹番館 [ クリームソーダ ]
ワンモア [ フレンチトースト ]
プチモンド [ フルーツサンド ]

**************************

著者について
■髙山 かづえ(タカヤマ カヅエ)
料理研究家、ワインソムリエ。
書籍、雑誌、広告を中心に活躍。
誰でも簡単に、美味しくそして華やかに作れるレシピが人気。
著書に『作りおきスープの素』(文藝春秋)、『フライパンで焼ける!7つのちぎりパン』(オレンジページ)、『保存のできる合わせだれで、そこそこきちんと、まいにち作れるおいしい献立』(マイナビ出版)ほか。

純喫茶レシピ: おうちでできるあのメニュー


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純喫茶レシピ おうちでできるあのメニュー [ 高山 かづえ ]



本→美容健康 | 2019-08-16(Fri) 19:13:27
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マスター脳卒中学 最前線医療の現場からリハビリテーションまで/田川皓一/橋本洋一郎/稲富雄一郎
内容紹介
「脳卒中が疑われる患者が来院したときどう対処するか」に実践的に応えるため基本書。今後臨床に携わる人から、より高次の理解を得たい人までのニーズに対応。超急性期、急性期、慢性期の診断・治療からリハビリテーション・疫学・社会制度まで各分野のエキスパートが集結し、現在の臨床現場の地平から今後の展開まで縦横に論じる。1冊で脳卒中のすべてを理解できる。

マスター脳卒中学: 最前線医療の現場からリハビリテーションまで


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本→美容健康 | 2019-08-15(Thu) 01:29:24
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力尽きレシピ/犬飼つな
内容
疲れた心と身体にパワーチャージ。すべてのがんばる人の味方レシピ。超簡単ごはんのアイデア満載。

内容紹介
くたくたに疲れてしまった日だって、このレシピならなんとか作れる!
世の中のあらゆることをわかりやすく解説するメディア「サルワカ」で大人気の超かんたんレシピがパワーアップして1冊に。
もうだめだ! と倒れ込みたいHP10%の日もあれば、ちょっと余力があるからおいしいものが食べたいHP80%の日もある……。
今日の残りの体力に合わせて、ギリギリ作れそうなレシピが紹介されています。
材料は、あるもので。コンビニだって最大限活用。
めんどくさいことはしない。電子レンジは神!
とにかく、細かいことは置いておいて、キッチンに立っただけで上出来!
忙しい人の心と体を満たす、超ズボラ、超ラクうまレシピ集! !

力尽きレシピ


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本→美容健康 | 2019-08-12(Mon) 19:08:46
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【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ!
あらゆる不調をなくす毒消し食/小垣佑一郎
内容紹介
国際オーソモレキュラー医学会 会長
柳澤厚生氏 推薦! !

ノーベル賞受賞者が提唱した理論に基づく
25000人が実践したデトックス食事術

100件以上の病院を巡り、
30種類以上5500錠以上の薬を
処方されても治らなかった
不治の病がわずか7日間で全快した!

埼玉県草加市にある小さな歯科医院

その食事指導は
全国平均110万本/月の抜歯がおこなわれるなか
年間10本前後しか抜かない“奇跡の治療"と評判になっています。

歯の治療だけではなく
慢性疾患を改善した人が続出しているからです。

「知覚過敏から2週間でうつ症状まで克服しました」(60代・女性)
「40年ぶりに下剤なしで便が出ました」(70代・女性)
「虫歯治療をしたのにアレルギーが消えました」(10代・男性)
「鉄を摂って肩こり、手足のしびれがなくなりました」(60代・女性)

そこそこの不調は当たり前。

こんなふうに思っていませんか?
多くの人がほんとうの健康を知りません。
いつでも病気になりうる状態を
健康と誤解しています。

本来の健康とはイキイキと元気が溢れ出て
どうしようもない状態です。

不調であれば異変が起きていることは
間違いありません。

自覚症状がなくても
健康の不安が1ミリでもあれば
不健康な状態です。

現代の栄養学では病気でなければ栄養は
足りているとされてしまいます。
しかし、ほとんどの不調は
栄養不足から起こっています。

◎バランスのいい献立で栄養を意識している
◎野菜・果物でビタミンを積極的に摂っている
◎巷で話題のスーパーフードをよく食べている

これでは、いつもの食事が毒になっているかもしれません。

渇いた畑でも作物自体に生命力があれば
なんとか生き永らえます。
ただ、実るのはやせ細った作物だけです。

もし、みずみずしく元気な作物を収穫したければ
豊富な栄養を注ぎ込みましょう。

食べものを変えるだけで細胞からみるみる元気になる方法

出版社からのコメント
「健康診断で正常と判断された人でも、たいてい何かの改善点が見つかる」

著者のクリニックへ来院された方はほとんどこれに当てはまるそうです。

栄養療法は発展段階の分野ですが
本書ではエビデンスと臨床実績に基づき
解明されている知見を盛り込みました。

細胞のエネルギーとなる適切な栄養をからだに入れて
有害物質を流すだけでたちまち健康になる。

不調を感じている人は
この新しい食事法を試してください。

あらゆる不調をなくす毒消し食


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あらゆる不調をなくす毒消し食/小垣佑一郎【1000円以上送料無料】



本→美容健康 | 2019-08-05(Mon) 01:07:19
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医師が教える 最善の健康法 [ 名取宏 ]
内容紹介
健康書の決定版、ついに発売!

世の中には多種多様な健康法がありますが、そのほとんどは疫学研究ではなく、
個人的な経験や思い込みに基づくものばかりです。中には、効果に乏しいだけではなく、
反対に体に悪い、または潜在的に害がありそうなものも散見されます。

そこで、『新装版「ニセ医学」に騙されないために』で根拠のない「ニセ医学」の危険性を指摘した内科医が、
信頼性の高い論文に基づいて、食事や睡眠、飲酒、運動の方法から、薬の飲み方、検診の受け方まで、
健康で長生きする確率をあげるための「最善」の健康法を1冊にまとめました。
本書では、原則として医学論文として発表された疫学研究や公的機関が定めたガイドラインを参考に、
なるべく日本人のデータを優先しています。さらに、できる限り検査数値などの間接的な指標ではなく、
死亡や病気の発症といった生存や生活の質を評価した研究を参照。
そうすることで、現時点での根拠ある「最善」を目指しました。
巻末には、特別編として、エビデンスとは何かについての章もあります。
エビデンスのある健康法を見極めれば、無駄な手間や時間やお金は必要ありません。
また、変な健康法で、かえって健康を害したり、寿命を縮めたりする心配もありません。
幅広い年齢の、多くの方に読んでいただきたい1冊です!


【もくじ】

第1章 ☓ついやりがちな間違った健康法
1・単純な糖質制限食
2・フードファディズム
3・健康食品の摂りすぎ
4・特殊な健康法
5・効果に乏しいがん検診
6・過剰な検査や治療
7・根拠なしの医療情報

第2章 ◎ぜひやっておきたい健康法
1・最優先すべきは禁煙
2・重要なワクチンの接種
3・適度な運動をする
4・適正体重を保つ
5・きちんと睡眠をとる
6・お酒は適量にとどめる
7・薬の容量・用法を守る

第3章 ○できたらやっておきたい健康法
1・玄米や魚、野菜、果物をとる
2・赤肉や加工肉、熱い物は控えめに
3・手洗い、うがい、マスクで風邪予防
4・食中毒のリスクを回避する
5・個別に必要なワクチンを接種
6・有効な健康診断を受ける
7・推奨されているがん検診を受ける

特別編 エビデンスの見方

医師が教える 最善の健康法


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医師が教える 最善の健康法 [ 名取宏 ]



本→美容健康 | 2019-07-31(Wed) 02:23:50
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フルーツパトロール/伊藤まさこ
内容紹介
まだまだ知らない
果物の世界があるものです。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

伊藤まさこさんが、
季節のフルーツを探して
西へ東へ、北へ南へーー

一年中楽しみたい! 食べたい!
知られざる「フルーツ」の魅力

食べる/作る/旅する/贈る…
大人のフルーツのたのしみ方を
1冊にギュッと濃縮しました。

パーラーや喫茶店、果樹園探訪、
教わる果物レシピ、フルーツの旅まで。

私たちをいつも潤してくれる
果物の魅力を再発見してみませんか?



**************************
本書でパトロールしたのは……

1,フルーツのおいしい店
旬の果物を使ったパフェやジュース、
アイス…を目当てに訪れた22店を紹介

2,果樹園探訪
いちご、あんず、桃、いちじく、ぶどう。
日本各地の作り手を訪ねて、西へ東へ

3,教わるレシピ
友人にフルーツサンドやサラダ、前菜、
タルト・タタンの作り方を習いに

4,フルーツを巡る旅
台湾、バンコクで果物づくしの休日。
老舗や人気店、市場巡りまで

5,家でもフルーツ
ジャムやシロップ、コンポートなど、
伊藤家の1年の季節しごと。レシピ付

6,フルーツの手土産
誰かに贈りたいとっておき。
日本はもちろん、パリ、北欧のものも


**************************

夏休みの思い出は、くりぬいたスイカを
器に仕立てたフルーツポンチや、
庭に置いたスイカのランタン。
秋はみかん狩りや柿狩り。
冬はドライフルーツたっぷりの
パウンドケーキ。

……こんな風に、
心に残るたのしい記憶は、
いつもフルーツとともに
あるような気がします。
だっておいしいし、
何よりかわいいしね。(略)

甘かったり、酸っぱかったり。
かわいかったり、時々野生的な顔も
見せてくれる、フルーツ。その魅力が
伝わるといいなぁと思います。


伊藤まさこ

「はじめに」より

フルーツパトロール


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フルーツパトロール/伊藤まさこ【1000円以上送料無料】



本→美容健康 | 2019-07-31(Wed) 02:22:06
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45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK) [ 桃田 ぶーこ ]
内容紹介
運動なし、我慢なし、たくさん食べてOK!
「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
半年で20kgやせたダイエット法。

身長161センチ・体重85kg。
人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量!
こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません!
もちろん、リバウンドも一切なし。

「とにかく練乳が大好き!」「朝食は食パン1斤」
「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

たくさん食べてもOK! 我慢しなくていい!
そんな夢のようなダイエット法を、
イラストとともに詳しく紹介します。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます!

著者について
1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。
ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。

45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK)


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45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK) [ 桃田 ぶーこ ]



本→美容健康 | 2019-07-30(Tue) 02:04:48
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ストレスに強い人になれる本 / 宮田雄吾
内容紹介
「休もう」「相談しよう」では終わらない思考&行動術を多彩なエピソードとともに紹介。 読めば少しは楽になる、読む処方箋!

出版社からのコメント
*“読んでも 聴いても ココロに効きますよ"**
**ラジオ(NBCラジオ「あさかラ! 」)の人気コーナーが読む処方箋になりました! **

** ――NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志**

本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人に向けて、
ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、
「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟なスタンスで、
具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。
著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られる
ストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです!

ストレスに強い人になれる本


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ストレスに強い人になれる本 / 宮田雄吾 【本】



本→美容健康 | 2019-07-27(Sat) 02:29:10
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胃がん・大腸がんを治す、防ぐ! 最先端医療が命を守る/近藤慎太郎
内容
100問100答で、がんの不安が消える!年間2000件の内視鏡検査・治療を手掛ける医師が、真摯にお答えします!

内容紹介
正しく知ってさえいれば、命は助かる!

日本人は、2人に1人はがんに罹ると言われている。「がん=死」と考えがちだが、がんのなかでも
罹患数(がんになる人の数)の高い胃がん・大腸がん(男女とも胃がん・大腸がんは上位3位以内に
入る)は、早期に発見すれば治る。また、生活習慣を見直したりすることで、がんになるリスクを
下げることもできる。それにも関わらず、胃がんと大腸がんで年間10万人が亡くなっている。

そこで本書では、年間2000件の内視鏡検査・治療を手掛ける医師が、胃がん・大腸がんを早期に
発見し治す方法、検診や治療法についての不安や疑問点を、100問100答でやさしく解説。検診には
盲点もあり、ポイントを押さえておくことが重要。

「自覚症状がでたときは、もう治ることは難しいですか?」「がんは遺伝しますか?」「がんの自然
治癒はありますか?」など、数々の素朴な質問に真摯に答える。胃がん・大腸がんについての正しい
知識を身につけて、自分や家族の大切な命を守るために、ぜひ手元に置いておきたい1冊。

胃がん・大腸がんを治す、防ぐ! ―最先端医療が命を守る


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本→美容健康 | 2019-07-26(Fri) 02:25:02
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    がんばる貴方を応援したい。本と情報で元気とうるおいを。開設2005/04/21旧サイト名「ほんにきく」
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