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スタッフに自腹でおごりまくる女優・菅野美穂「バブルのときに、そうしてもらったから」蜜の味〜A Taste Of Honey〜 完全版 DVD-BOX
ネタりか2013/2/27 12:17
ドラマに映画、CMに引っ張りだこの女優・菅野美穂が、スタッフたちから“ある心配”をされているそうだ。

「それが、菅野さんの“おごり癖”なんです。彼女は、共演者だけでなくスタッフ全員に必ず最低一回は食事をおごるのですが、全額自腹で、しかも高級店限定なんです。スタッフには『あなたたちのほうが大変なんだから、いっぱい食べなさい』とか言ってくれて、来られなかったスタッフには別の機会を設けて連れて行ってくれます。こんな女優さんは、ほかにはいませんよ」(ドラマスタッフ)

 好感度ランキングでも常に上位に位置し、CMも現在7本と安定した人気を誇る菅野。毎年、連ドラにも出演し、それなりの数字も取る。それだけに、“財布”の心配はないと思うのだが……。

「彼女は倹約家で知られていますが、スタッフたちを食事に連れて行くだけで、一回で数十万円かかりますからね。彼女と親しいスタッフは『ドラマのギャラは、ほとんど残らないのでは?』というくらい、周囲の人に対してお金を使っていますよ」(テレビ局関係者)

 それは、自身が若手の頃に同じような経験をしたからだそうだ。

「彼女が若手の頃はまだバブル期で、どれだけお金を使っても、なんの問題もありませんでした。でも、今は時代が時代です。それでも、彼女は『私も先輩たちからそうやってもらったんで』と、おごるのをやめようとしないんです。だから、プロデューサーやスタッフたちは『彼女のためなら!』と、なんとかいいドラマにしようと頑張っていますよ。数字が良かろうと悪かろうと、彼女はキャスティングされ続けると思いますよ」(芸能事務所関係者)

 人気の秘密は“人間力”ということか。
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芸能ニュース | 2013-02-28(Thu) 03:29:26
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美人の食べ物として有名な「梅干し」に隠された効果3つ
ネタりか 2013/2/26 20:48
古くから私たち日本人の食生活に根付いている梅干し。

なんとなく、主に年配の方が食べるイメージがありますが、実はバツグンのスタイルを持つ冨永愛さんや、香里奈さん、ミランダ・カーさんなどの美女も美容食として積極的に食べているようです。

梅干しには、どんな美容効果があるのでしょうか。

■1:ダイエット効果
冨永愛さん他、スラッとしたモデルが食べていることからも想像できるように、梅干しにはダイエット効果があるようです。

紀州梅効能研究会のホームページによると、

<クエン酸が豊富な梅干は、エネルギーを無駄なく変換でき、余分な脂肪を作りません。また、食事をすることによる血糖値の上昇なども妨げますので、ゆっくりと梅干を食べながら摂る食事は、ダイエットにも効果があるのです。>

梅干しは、太りにくい体質作りの強い味方と言えそうです。モデルの体型維持の秘密の1つは、梅干しなのかもしれませんね。

■2:抗酸化作用
梅干しにはフラボノイドも含まれており、老化や生活習慣病の原因になる活性酸素を抑える性質があります。

タバコやストレス、紫外線、肉類の食べ過ぎや暴飲暴食などにより、活性酸素は増えてしまいます。1日1個か2個、梅干しを食べるようにするとよいでしょう。

■3:美肌効果
梅干しに含まれるクエン酸は、血液をサラサラにするはたらきがあります。

血液がドロドロになってしまうと、毛細血管の血行が悪くなります。すると、肌荒れしやすくなったり、シミやシワが多くなったり、目の下にクマができやすくなってしまうのです。

梅干しで体質改善することが、美肌への近道になるかもしれません。

梅干しには、生活習慣病、食中毒、疲労回復効果もあるので、毎日食べたい食材の1つです。かつお梅やはちみつ梅など、味もさまざまなので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。

応援情報コミュニティ | 2013-02-28(Thu) 03:15:20
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心理学で明らかになった「ずっと夫婦仲良くいられる」秘訣
ネタりか 2013/2/26 16:43
長年、夫婦として生活をしていれば、「なんでこんな人と結婚したんだろう」と疑問に思ってしまうこともありますよね。できることなら結婚前のようなラブラブな関係に戻りたい、そう願う人も少なくないでしょう。

もちろん世の中には、互いに年齢を重ねても仲の良い素敵な夫婦がいますが、どうしたらそんなふうに、いつまでも好きな男性と仲良くいられるのでしょうか?

そのヒントを帝塚山大学准教授の谷口淳一氏らの研究チームが明らかにしているので、ご紹介していきます。ぜひチェックしてみてくださいね!

■関係の満足と自己呈示
自分の印象をコントロールすることを、心理学では“自己呈示”といいます。私たちは日常生活の中で、“優しい人”にみられたいとか、“仕事のできる人”にみられたいなどと、様々印象をもってもらうため、外見や言動を変えていきます。

心理学の研究では、“親しみやすい”という印象こそ友人関係の満足さにつながることが明らかになってきました。

確かに人付き合いをする上で、仕事や勉強ができそうとか、真面目そうという印象より、親しみやすいという印象の方が一緒にいたいという気持ちにつながりますよね。

もちろん夫婦というのも人間関係の一つなので、パートナーに対するなんらかの印象によって、満足さに影響を与えているのかもしれなないと、谷口氏らの研究チームは考え、夫婦関係の満足さと自己呈示について調査を行いました。

■夫婦関係を満足させるもの
同研究チームは、159組の夫婦(平均年齢は夫51歳、妻49歳)について調査。これらの夫婦の平均結婚年数は24年でした。

結果は、夫、妻とも、相手に対して自己呈示を行っている夫婦ほど、パートナーから肯定的な評価を受けパートナーとの関係に満足していることが判明。

この場合、自己呈示されている内容は、陽気さ、安らぎ、思いやりがある、といった“温かみのある印象”でした。

夫婦というと、長く一緒にいるため、どうしても“ありのままの自分”でいれば良いじゃないかと考えてしまいがちですが、夫婦だからこそ、これからも一緒にいたい人だという印象を、パートナーにもってもらう必要があるようです。

いつまでも夫婦が仲良くいられる秘訣をご紹介しましたが、いかがでしたか?

「夫婦なんだから言わなくてもわかる」というのは、実際には難しいもので、好きな男性であっても長く一緒にいると小言の一つも言ってしまうもの。

でも、“私は温かい人間なんだ”、“これからもあなたと一緒にいたいんだ”という印象を伝えることを、忘れないようにしてみてくださいね!

応援情報コミュニティ | 2013-02-28(Thu) 03:13:55
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レーシックはOK?医療費控除のボーダーライン5つ
YAHOO!ニュースよりネタりか2013/1/22 20:43
2013年の1月も半ばになり、もうすぐ確定申告シーズンです。以前の記事、「意外とかかる医療費を“驚くほどお得に取り戻す方法”3つ」でもお伝えしましたように、今回医療費控除を申告する際は、2012年1月1日~2012年12月31日までのレシートや領収書の準備が必要になります。

ただし、ここで問題になるのが、確定申告の医療費控除で利用できる”医療費”とは、いったいどんなものなのかということ。間違ったものを入れて税務署から注意を受けてもいけませんし、せっかく入れられるものを入れなかったがために、税金のキャッシュバックが少なくなってしまっては非常にもったいありません!

そこで今回は、医療費控除を申告するときに、OKなものとNGなものを具体的に紹介します!

■1:レーシックはOK、近視矯正用の眼鏡やコンタクトレンズはNG
意外に驚く人が多いのが、視力回復のレーシック手術の費用。目の機能を医学的な方法で正常な状態にするため“治療”とみなされ、医療費控除の対象となります。

ただし、近視や遠視矯正用の眼鏡、コンタクトレンズはNGになります。

なぜなら、視力自体を回復させるものではないため、治療とはみなされないからです。ただし、斜視、白内障、緑内障などで手術後の機能回復のためや、幼児の未発達視力を向上させるためであれば、医師による治療の一環となるため、OKです。

■2:“人間ドッグ”は、問題が出て再検査になればOK!
人間ドッグや健康診断は、“治療”ではないため、基本的にはNGです。

ただし、病気が発見されて、その治療を行った場合は、その発見のもととなった人間ドッグや健康診断は、治療の診察とみなされるので、OKになります。

同じような考えで、病気を事前に予防するための予防接種も、“治療”ではないため、医療費控除はNGです。

■3:赤ちゃんの紙オムツはNG、寝たきり状態の方のおむつはOK
赤ちゃんの紙オムツはNGですが、傷病などでおおむね6ヵ月以上寝たきりで、医師が発行した“おむつ使用証明書”がある場合はOKになります。

■4:公の交通機関はOK、自家用車はNG
通院するために交通機関を使った場合、電車やバスなどはOKですが、自家用車を使った場合のガソリン代や駐車場の料金はNGです。

また、基本的にタクシーも認められていませんが、タクシーを使わざるをえない状況(妊婦さんが破水して急いで病院にいかねばならなかった場合や、足にケガをして公の交通機関が使えない場合など)であればOKです。

■5:入院中に、病院で出た食事はOK、出前はNG
病院で支給された食事は、入院代に含まれるのでOKです。ただし、他のお店から出前を取ったり、病院を抜けて外食したりした場合はNGです。

また、入院のためにパジャマや洗面用具を新たに購入した場合も、治療には直接関係がないことなのでNGです。

いかがでしたでしょうか? ボーダーラインが細かいため、わかりにくい点もあるかもしれませんが、「“予防”はNG、“治療”ならOK」と覚えておけば、ある程度わかりやすいかと思います。

不明点がありましたら、お近くの税務署に問い合わせましょう。せっかくの税金のキャッシュバック制度、該当される方は見逃さないようにしてくださいね!

応援情報コミュニティ | 2013-02-28(Thu) 03:12:14
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食事で治せる!? うつに効く食べ物とは『「うつ」が消える 食べ方&レシピ』
ダ・ヴィンチ電子ナビ 2月26日(火)11時50分配信
12歳以上の8人に1人がうつの可能性がある―-そんな調査結果もあるほどに、うつ病は身近な病気。WHOは、2020年には日本がうつ病の疾病率で世界第2位になると予測しているほどで、社会問題といっても過言ではない状態だ。そんな誰にとっても無関係ではないうつ症状、じつは食べ物によっても対処できるという。

『「うつ」が消える 食べ方&レシピ』(有田秀穂:監修、弥富秀江:その他/河出書房新社)は、食事を変えることでうつを解消しよう、というレシピ本。まず、この本ではセロトニンという脳内物質に注目。「セロトニンが不足している人は、落ち込みやすいため、ストレスがかかるとその重圧に押しつぶされ」、うつの状態に陥りがちとのこと。逆にセロトニンがきちんと分泌されると「心が安定し、『うつ』の状態に陥ることを回避してくれる」というのだ。

 このセロトニンの原料は、トリプトファンという必須アミノ酸の一種。しかし、体内ではほとんど合成されないため、食べ物からとる必要がある。トリプトファンが多く含まれているのは、大豆製品や乳製品。大豆や枝豆はもちろん、豆腐や納豆、みそ、豆乳に、チーズや牛乳、ヨーグルトなどだ。また、トリプトファンをセロトニンに変換するためには、ビタミンB6と炭水化物も必要。ビタミンB6は、いわしやかつおなどの青魚、アボガド、しょうが、にんにくに多く含まれ、炭水化物はご飯やパン、めん類などのほか、じゃがいもやさつまいもといった、いも類にも含まれるもの。最近では炭水化物を抜くダイエットが流行っているが、うつっぽい人は要注意かもしれない。

 では、一体うつ症状にはどのような食事がいいのか。本書には、セロトニンの分泌を高める方法が書かれているのだが、たとえば「朝はシリアル」という人には、ナッツやドライフルーツ、キウイ、バナナといったトッピング例を紹介。トースト派の人ならハムやチーズを、ご飯派なら卵や納豆、味噌汁といった定番の朝食で、トリプトファンやビタミンB6を摂取できるのだ。ちなみに、シリアルは玄米フレークやグラノーラがおすすめ。そばかうどんで悩んだときは、ビタミンB6や食物繊維が多く含まれるそばを選んだほうがいいようだ。

 また、味噌とにんにくが隠し味の「豆腐とくるみのディップトースト」や、大豆とさつまいもを加えたハンバーグなど、オリジナルレシピも豊富なので、うつっぽさを感じている人には実践しやすいはず。ただし、ただ食べるだけではダメ。太陽の光を浴びることや、一定のリズムで身体を動かすリズム運動、おしゃべりや身体を触れあうコミュニケーションなども、セロトニンの分泌には大切。「身体を触れあうような恋人なんていない……」という人も、犬や猫をなでたり、マッサージやエステでもOKだそう。

 生活習慣を変え、食事にも気を配る。はっきり「うつ」とわからなくても、気分が沈みがちだったり、不眠に悩んでいる人は、こうした日々の小さなことからはじめてみてはどうだろう。

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「うつ」が消える食べ方&レシピ (単行本・ムック) / 有田秀穂/監修 弥冨秀江/料理制作



本→美容健康 | 2013-02-27(Wed) 03:25:49
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話題の“武田信玄の末裔”モデルは偽者!? 武田家末裔者の会が否定 「その様な方はいない」
YAHOO!ニュースよりRBB TODAY 2月26日(火)16時12分配信
「武田信玄の末裔」を名乗り話題となっている読者モデルの女性について、武田家関係者による親睦団体「武田家旧温会」が公式ブログで「甲斐武田正統家出身の方にその様な方はいらっしゃいません」と否定している。

話題となっているのは、「武田信玄 18代目末裔」を名乗る23歳の読者モデル・武田アンリさん。先日、ギャル系ファッションに身を包んだ武田さんの姿がファッション誌「小悪魔ageha」に掲載され、同誌面の画像がネット上で拡散されて話題となっていた。ファッション情報サイト「モデルプレス」の記事によれば、武田さんは「武田信玄の末裔」という肩書きの真偽について「よく言われますが本当です!」と答え、「親や親族が結婚相手の血筋を気にするので、それが大変」「武田家の武田菱の代々のお墓があります。血が濃いせいか、親族みんな顔が似てます(笑)」などと、名家の末裔“ならでは”のエピソードを語っている。

 しかし、この突然現れたギャル系モデルに“待った”をかけたのが、当の武田家。甲斐武田家家臣末裔者を中心として各地の武田家その関係者で組織される「武田家旧温会」は、公式ブログ上に「自称、武田信玄公18代末裔と話題に上がっているモデルの方につきまして甲斐武田正統家出身の方にその様な方はいらっしゃいませんし、当会の会員にも該当の方はお見えになりません」との文章を掲載。武田さんが当家の正統な出身者でないと明言している。

芸能ニュース | 2013-02-27(Wed) 03:19:12
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当てはまると危険!恋愛依存症の人にありがちな特徴5つ
ネタりか 2013/2/25 17:57
誰かに恋してるときって、それが片思いであれ両思いであれ、相手のことを考えるだけで幸せな気持ちになったり、「彼のためにいい女になろう!」というパワーが生まれたりするものですよね!

ところが、恋愛をするとハッピーな気分よりも不安やイライラ、ストレスの方が大きかったり、と自分や相手を傷つけるような行動ばかりとってしまう人は、“恋愛依存症”に陥っている可能性があります。

いつも恋愛していないと不安。でも恋愛すると余計に不幸になってしまう恋愛依存症の人は、一体どのような特徴があるのでしょうか? セラピストの紀野真衣子さんから特徴5個をうかがいました。あなたに当てはまる項目がないかぜひチェックしてみてくださいね!

■1:自信たっぷりのモテ男が好き
「“お前は俺がいないと本当にだめだな”などと言ってくる自信家の男性が好きではありませんか? 実はこのような男性は“回避依存症”と呼ばれ、心の奥底では見捨てられることへの不安を隠し持っています。

恋愛依存症の女性と最初は惹かれ合いますが、親密になるのを恐れだんだん冷たくなっていくのが特徴です」

■2:「メールの返信が遅い=嫌われた」と感じる
「彼からのメールが少しでも遅いと“嫌われた!?”と感じ、問い詰めたり、謝罪のメールを送ったりしたことはありませんか? “メールの返信が遅い=嫌われた”という風に考えてしまう方は、根底に自分が見捨てられる不安を持っています」

誰だって忙しくて、すぐに返信ができないことはあります。また、好きとか嫌いの問題ではなく、単なる“メール不精”の男性は少なくありません。自分の不安を彼に押し付けても、困らせるだけですよ。

■3:親から自立できていない
「“愛”を最初に与えてくれる人は両親。そのため恋愛で何か問題が起こっているときは、ご両親との関係を振り返るとよいでしょう。恋愛依存になる方は、親にも依存しがち。あるいは逆に強い反発心を持っていることが多いです」

■4:尽くさないと不安になる
「相手のためを思って、何かをしてあげることは素晴らしいことです。しかし、尽くさないと捨てられる……という不安の気持ちから相手に尽くしていませんか?」

純粋に彼を喜ばせたくて、サービスすると自分もハッピーになれますが、不安に駆られての行為であれば、いくら尽くしても「まだ足りないのでは?」とますます不安が募るばかりです。

■5:思い込みが激しい
「好きな人ができると“彼こそが私の運命の人!”と思い込んでしまうところはありませんか? 理想を押し付けるのではなく、彼の気持ちをよく聞いて、お互いが満足できる関係を作って行きましょう」

勝手に理想を押し付けて、「こんなはずじゃなかった!」では、彼にとっても迷惑な話です。

以上、恋愛依存症の女性にありがちな特徴5個をご紹介しましが、いかがでしたか? もしも「まさに私のことだ!」と思い当たったとしたら、これから幸せな恋愛をするためにどうすればいいのでしょうか?

「恋愛依存症になる方は“見捨てられること”を恐れ、多くの場合それは“親から見捨てられる不安”が元になっています。子供のときに親とはぐれた、“ちょっと待っててね”と置いて行かれた……そんな些細な出来事であっても子供は不安を感じてしまうのです。

傷ついた子供のあなたを、大人になった今のあなたが抱きしめ、愛してあげてください。自分で自分を愛することができたとき、依存ではない健全なパートナーシップを築きあげることができるようになるでしょう!」

自分の不安を解消するために、誰かに依存するのではなく、まずは自分自身が心の傷を認めること。そして、「辛いこともあったけど、よく頑張ったよね」と自分を愛してあげることが大切。

恋愛依存症を克服して、幸せへの第一歩を踏み出すためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね!

応援情報コミュニティ | 2013-02-27(Wed) 03:15:37
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心筋梗塞など心臓の病気や、脳卒中など血管の病気を、「循環器病」といいます。 塩分を控え、血圧を下げることが、これらの病気の予防になります。 日本人の塩分摂取量は平均約11gと、食生活習慣などから世界に比べて大変多く、高血圧治療ガイドラインでは、1日塩分6g未満を目標としています。

2月26日にNHKの朝の情報番組「あさイチ」で、放送・紹介された特集。
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大ベストセラー著者が、ついにカミワザ公開!


・たったひとつまみで、会話が面白くなる会話術

・小さなステップで大きく変われる8つの方法

・この7つの行動を変えれば、あなたは楽しい人

・沈黙ピンチ!あなたはこうして救助される

・誘いたい人No1が必ずしている鉄板ルール

「思い込み」をはずせば、ドンドン会話がはずんで楽しくなる!

出版社からのコメント
つまらない人は絶対に気づかない!会話のキホンとは?

誰でも本気(マジ)でアッという間に「だんぜん楽しい人」に大変身!

今すぐ使えるフレーズ山盛り
変わりたいのに、変われない人、集合!!
「つまらない人!」とは言わせない話し方「つまらない人!」とは言わせない話し方
(2012/02/25)
野口 敏、梶村 操 他

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「つまらない人!」とは言わせない話し方 「いいね!」がもらえるコミュニケーションルール58/野口敏/梶村操【もれなくクーポンプレゼント・読書家キャンペーン実施中!】



本→暮らし・心 | 2013-02-26(Tue) 09:06:16
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人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論
「劇的に人間関係がよくなる! 」「人生がラクになる! !」
世界62カ国で学ばれる注目の心理学・日本初の一般入門書

■ 人間関係の悩みを解決!

悩みの90%以上は「人間関係」に原因があると言われます。

本書で紹介する「選択理論」は、その人間関係の悩みをスッキリ解消し、
人生が驚くほどラクになると、今注目されている心理学です。

・恋人、夫や妻
・友人
・職場の同僚、上司、部下
・子ども、親

こうした身近で大切な人との付き合いが快適になり、同時に、
自分らしさが発揮できるようになる考え方を学ぶことができます。

■ 世界中で学ばれる「人生がよくなる心理学」

選択理論は精神科医ウイリアム・グラッサー博士が提唱した心理学。
現在では62カ国で、いろいろな立場の人に学ばれています。

・ビジネスリーダーが効果的にマネジメントするために
・教育者がよりよい教育のために
・心の健康、うつ病の予防のために
・ティーンエージャーの恋愛、性教育に
・貧困や戦乱に苦しむ開発途上国で
・刑務所で、親や生育環境が原因で罪を犯した服役者に…e.t.c.

選択理論は、どんな環境においても、幸せな自分を作り、周囲の人と
よい関係を築くために役立つ心理学だと評価されています。

■ 自分自信を知る

本書の『欲求のプロフィール・チェックリスト』で
自分自身が何を動機とするタイプなのかがわかります。
家族や身近な人との関係をよくするためにも活用できる画期的なチェックリストが
はじめて書籍で紹介されます。


自分自身の人生をよりよくコントロールするとともに、
大切な人と仲良く、心地よい人生を送るために役立ていただきたい1冊です。
出版社からのコメント
この本は、人間関係の解説書です。
「なんであいつは何度言ってもわからないんだろう…(ムカッ! )」
「どうしてあの人はこんなことするんだろう…(イラッ! )」
「なんだかいつも私ばっかり我慢してるみたい…(ションボリ)」

このような、あなたが人間関係の中で時折感じる不快なモヤモヤの理由が理解できるようになります。またこの本は、自分自身の操縦方法の説明書でもあります。

・どうすればそんな人間関係のストレスから脱出できるのか
・どうしたら今よりもスムーズに気分を切り替えられるのか
・何をすればもっと自分らしく健やかに生きられるのか

これまであなたが試行錯誤しながら取り組んできたことの答えを見つけるためにも活用していただきたいと思っています。

私たちが抱える悩みの90%以上は、人間関係の問題だと言われています。
本書で説明する選択理論の提唱者である精神科医のウイリアム・グラッサー博士は、
「人の悩みの中心的問題はお互いが望んでいるのに互いにうまく関われていないことにある」と言っています。

選択理論は、あなたの人間関係を今よりも快適にする方法を教えてくれます。選択理論を取り入れることで、がんばりすぎることなく、
自分らしさを発揮して、強くしなやかな人間関係を築いていくことができるようになるはずです。

毎日の小さな「選択」がこれからの自分を創っていくのだとわかれば、人生に希望を持つことができるのではないでしょうか。
幸せな自分を創るための方法を、ぜひこの本から選びとっていただきたいと祈っています。
(「はじめに」より抜粋 著者コメント)
人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論
(2012/12/26)
渡辺 奈都子

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人間関係をしなやかにするたったひとつのルール はじめての選択理論 [ 渡辺奈都子 ]



本→暮らし・心 | 2013-02-26(Tue) 09:02:21
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