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考える練習をしよう普及版 [ マリリン・バーンズ ]
マリリン・バーンズ
1948年、京都生まれ。訳書—シャーロット・F・ジョーンズ『間違いを活かす発想法』『偶然を活かす発想法』『生活を変えた食べ物たち』、ザレンビーナ『ちび物語』『仕事の童話集』、マグダ・レーヤ『きみは猫である』、ロビー・ウォリヴァー『「フォーク・シティ」』(以上、晶文社)

“考える”という行為の本質を読み解いて、むずしい問題に対する有効な解決策を導き出していく「ロジカルシンキング」の定番書。

親友の家に食事によばれたとき、きみのいちばん苦手な食べものが出てきた。さあ、どうする?「あーあ、いやになっちゃう」なんて、いらいらしてはいけない。きみの頭の中には、どんな問題にだって取り組むことのできる「道具」が、じつはもうそなわっているんだよ。そのいろんな道具をスムーズに使いこなすことさえできればいいんだ。そのためには、こわばった頭をときほぐすことが必要だ。先入観をブチこわせ!センスをみがくんだ。コツを覚えよう。この本には、楽しみながら頭に筋肉をつけていく問題がどっさりつまっているよ。

普及版 考える練習をしよう


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考える練習をしよう普及版 [ マリリン・バーンズ ]




猫の本 | 2015-12-29(Tue) 19:14:33
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酒場學校の日々 [ 金井真紀 ]
金井真紀 1974年、千葉県生まれ。うずまき堂代表(部下は猫2匹)。ライター、イラストレーター、放送作家、書籍編集などを稼業とする。新宿ゴールデン街にあった「酒場學校」が2013年10月に閉店するまでの最後の5年間、「水曜日のママ」をつとめた。任務は「多様性をおもしろがること」。1年間に人の話を聞くこと約100回、耳のそうじ約200回、お酒を飲むこと約300回。著書に『世界はフムフムで満ちている 達人観察図鑑』(皓星社)。

あなたに逢えたことは、奇蹟だったのですね。
――ドリアン助川

詩人・草野心平が開いた「酒場學校」が、二〇一三年、新宿ゴールデン街で閉校した。
最後の五年間、「水曜日のママ」をつとめた著者が描く、偏愛と断片のドキュメント。

ページをひらくと、いい夜がやってきます。
さあ、ここに座って、読んで飲みなよ。

酒場學校の日々 フムフム・グビグビ・たまに文學


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酒場學校の日々 [ 金井真紀 ]



本→雑学 | 2015-12-29(Tue) 19:11:05
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知的トレーニングの技術完全独習版 [ 花村太郎 ]
花村太郎
1947年、長野県生まれ。早稲田大学文学部卒業、東京都立大学人文科学研究科修士課程修了。都立高校教諭、関東短期大学教授などを務め、現在、武蔵野美術大学非常勤講師

お仕着せの方法論をマネするだけでは、真の知的創造にはつながらない。偉大な先達が実践した手法から実用的な表現術まで盛り込んだ伝説のテキスト。

知的創造は形式的な模倣ではなく、その根本まで突き詰めることで初めて可能になる―。そんな明快な観点に立ち、一世を風靡した名テキストが遂に復活!まずは、計画の立て方、発想法、モチベーション管理といった知的生産に欠かせない土壌づくりからスタート。そのうえで、実際的な文章の書き方、読み方から批判的思考の秘訣にまで踏み込んでいく。さらに、付録としてフロイトやボルヘスなど偉大な先達が用いた手法をまとめ、自分なりの思考法を磨けるように構成した。文庫化に際しては、定評ある旧版の内容をさらに精選し、新たにコラムも増補。知的生産のすべてをこの一冊に!

知的トレーニングの技術〔完全独習版〕 (ちくま学芸文庫)


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本→暮らし・心 | 2015-12-29(Tue) 19:07:53
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長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい [ 仲野孝明 ]
仲野孝明(なかの・たかあき)
姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。
柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。
1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と二度の藍綬褒章受章を誇る仲野整體の4代目に生まれ、自身もこれまで0歳から108歳まで15万人以上の患者を治療する。そのなかで、姿勢の極意は「背伸び」にあり、誰でも正しい姿勢になれることに気づく。正しい姿勢をトライアスロンにも応用し、「かなづち」だったにもかかわらず、たった半年の練習でトライアスロン完走など、自身の体を使って姿勢の可能性を探究。著者の人柄や独特の治療法が話題となり、メディアでも多数紹介され注目を浴びている。

デスクワークの多い人をはじめ、
肩こりや腰痛などに悩む人はたくさんいます。
そしてそれを解消するために、
「姿勢」が大切であることが、言及されるようになりました。

しかし、「姿勢」は肩こりや腰痛を引き起こすだけではありません。
じつに多くの症状を引き起こす要因になっているのです。
たとえば、次のような症状が姿勢によって引き起こされています。

体調不良/高血圧/腰痛/肩こり/頭痛/ADHD
うつ病/生理痛/慢性疲労/冷え性/めまい
不安感/手足のしびれ/便秘/貧血/関節痛

では、なぜこれほどまで多くの症状に姿勢が関連しているのか。
それは、姿勢が悪くなることで骨が歪み、各部位につながる神経が圧迫されるから。
また、姿勢の歪みによって「内臓」や「脳」まで歪んでしまうからです。
姿勢は筋肉のコリだけでなく、
神経症状や脳に関わる症状まで引き起こしてしまうのです。

一見恐ろしい話のように思われるかもしれません。
でも、これは同時に、体にまつわる多くの悩みが、
「正しい姿勢」によって解消されるということでもあります。
その証拠に著者の仲野先生は、
0歳から108歳まで15万人以上の体を治療してきて、
体のさまざまな不調が治るのを実証してきました。
正しい姿勢は、私たちの健康を司る最重要ポイントなのです。

「正しい姿勢」といっても難しくはありません。
正しい姿勢をとるためにやるべきことは、
たった1つしかないからです。

正しい姿勢をもたらすたった1つの動作――、
それが「背伸び」です。

私たちの体は背伸びをしたときに、
「正しい姿勢」になるようにできています。
誰でも、たった30秒で理想的な姿勢になることができるのです。

腕を伸ばす「しっかり背伸び」
歩きながらでもできる「かんたん背伸び」
会議中や仕事中に座りながらできる「座りながら背伸び」

状況にあわせて背伸びを行えば、
無理なく習慣化でき、さらに効果的に健康に近づけます。
ウォーキングやランニングで活用すれば疲れにくくなるなど、
まさに、どこでもできる「最強の健康法」です。

日々の体調不良をはじめ、
健康でいられないというのはとてもつらいことです。
少しでも長く健康でいられるように、
ちょっと背伸びした習慣を送る。
そのための方法がたくさん詰まった一冊です。

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい


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長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい [ 仲野孝明 ]



本→美容健康 | 2015-12-29(Tue) 19:00:29
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魂のすごい力の引き出し方 [ 神岡建 ]
神岡建
1963年東京生まれ。1987年早稲田大学法学部卒。1987年生命保険会社入社。1993年University of Pennsylvania Law School法学修士。1998年生命保険会社退職。2001年整体学院卒業。2003年気功ヒーラーとして独立

延べ10万人以上のオーラを観察してきた気鋭のサイキック・ヒーラーが、すぐに役立つ本物の開運法則と実践的ワークを大公開!

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本→雑学 | 2015-12-29(Tue) 18:54:26
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リトルプリンス 星の王子さまと私 おはなし絵本 [ 五十嵐佳子 ]
この冬公開の話題映画の幼児向け絵本。子供が好きな冒険活劇に、古典「星の王子さま」をミックスした楽しいお話です。
迫力のイラストは読み聞かせに最適。みらい文庫の同タイトル小説版と同時発売。

あの王子さまに会いたい。ひこうきのパイロットの夢をのせて、9さいの女の子は旅立つ―たいせつなものは目に見えないんだよ。『星の王子さま』のその後のものがたり。読み聞かせ3歳~。ひとり読み6歳~。

リトルプリンス 星の王子さまと私 (おはなし絵本)


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本→子育て・YA | 2015-12-29(Tue) 18:50:50
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英語がどんどん聞き取れる!リスニンガールの耳ルール30 [ リサ・ヴォート ]
ヴォート,リサ
アメリカ・ワシントン州生まれ。メリーランド州立大学で日本研究準学士、経営学学士を、テンプル大学大学院にてTESOL(英語教育学)修士を修める。専門は英語教育、応用言語学。2008年からNHKラジオ「英語ものしり倶楽部」講師を務め、現在、「実践ビジネス英語」のテキストを担当。現在、明治大学特任教授、青山学院大学非常勤講師として教鞭を執りながら、異文化コミュニケーターとして新聞・雑誌のエッセイ執筆など幅広く活躍。一方、写真家として世界6大陸50カ国以上を旅する。最北地は北極圏でのシロクマ撮影でBBC賞受賞

初心者でもナチュラルスピードの英語が聞き取れるようになる。アメリカ流の学び方で体系的に英語特有の音の変化をマスター。母音・子音といった基礎から分かる。実用例文(全720フレーズ超)で耳慣らし。

prettyはpreddy。butterはbudder。実際の聞こえ方にフォーカスした実用志向のリスニング基本書。英語初級者でもネイティブのナチュラルスピードが聞き取れるようになる。

CDの英語音声は“ゆっくり”と“ナチュラルスピード”の2回読み。ネイティブの普段づかいの英語がどれほど速く、そして“音が変化する”のか、比較でき、音の変化がよく分かる。

ページ内容の骨組みは、
1.母音・子音のおさらい
2.アメリカの子どもの音の学び方
3.旅行シーンで聞き取りテスト
4.耳ルール30
5.短文で耳トレ

なぜ英語の音は変化するのか。その理由が明らかになるのと同時に、英語がどんどん聞き取れるようになっていく。

コラム文章(長文)の聞き取り、heart・hurtなど似ている音を聞き比べる特集ページもあり。

英語がどんどん聞き取れる!リスニンガールの耳ルール30


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英語がどんどん聞き取れる!リスニンガールの耳ルール30 [ リサ・ヴォート ]



本→仕事 | 2015-12-29(Tue) 18:47:05
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武器より一冊の本をください 少女マララ・ユスフザイの祈り
「女性というだけで学校で勉強する機会を奪われたくない」とブログで訴え、
2012年10月、タリバンに銃撃されたパキスタンの少女、マララ・ユスフザイの伝記。
奇跡的に回復した彼女は2013年7月12日、16歳の誕生日に
国連で「女性を解放する最も有効な道具は“教育"」とスピーチを行った。

本書は、マララの住んでいた地域の歴史と現状、マララの将来の希望を綴る。
戦争と死と禁止令にまみれた日常でも、若者たちの希望を暴力で消すことはできないことを明快に描きだす1冊。

武器より一冊の本をください 少女マララ・ユスフザイの祈り


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武器より一冊の本をください [ ヴィヴィアナ・マッツァ ]



本→雑学 | 2015-12-29(Tue) 18:43:48
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農家が教える至福の漬物 [ 農山漁村文化協会 ]
カラフル、減塩、添加物ゼロ。麹の自在な使い方や目からウロコの漬け床、伝統の郷土漬物まで。全国の直売所の人気レシピが集合。

農家が教える 至福の漬物


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本→美容健康 | 2015-12-29(Tue) 18:40:31
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認知症はもう不治の病ではない! [ 藤野武彦 ]
◆藤野 武彦◆(ふじの たけひこ) 1938年福岡県生まれ。九州大学名誉教授、医学博士、内科・循環器専門医、医療法人社団ブックス理事長、
レオロジー機能食品研究所 代表取締役、一般社団法人プラズマローゲン研究会 臨床研究部代表、NPO法人BOOCSサイエンス代表理事。
九州大学医学部卒業後、九州大学第一内科講師、九州大学健康科学センター教授を経て現職。
24年前に脳疲労概念とその具体的治療法であるBOOCS理論を提唱。肥満や糖尿病などの生活習慣病やうつ状態に対する医学的有用性を実証してきた。
また近年、脳疲労と脳内プラズマローゲンとの関係に着目し、重症脳疲労と考えられる認知症に対する両者の有用性を実証しつつある。
一般向け著書には『BOOCSダイエット』(朝日文庫)、『脳の疲れをとれば、病気は治る! “脳疲労時代"の健康革命』(PHP文庫)」その他多数。

◆馬渡 志郎◆(まわたり しろう) *第2章担当
1940年福岡県生まれ。レオロジー機能食品研究所所長、医学博士、内科・神経内科専門医。
九州大学医学部卒業後、神経内科学専攻、1972年から3年半ほど、米国ペンシルバニア大学およびコロンビア大学でジストロフィーの赤血球膜の生化学的研究に従事。
その後、九州工大准教授、福岡女子大学教授を経て現職。
この10年間はレオロジー機能食品研究所において脂質などの新たな測定・抽出技術を開発し、
それを用いて食素材からの機能性物質の抽出・開発に従事している。
その一環としてプラズマローゲンの大量抽出法・簡易測定法の開発や新規ポリフェノールの発見がある。

◆片渕 俊彦◆(かたふち としひこ) *第3章担当
1954年福岡県生まれ。九州大学准教授、医学博士(神経生理学・神経免疫学)。
一般社団法人プラズマローゲン研究会副代表、Advances in Neuroimmune Biology編集主査。
九州大学医学部卒業後、同大学院医学研究科博士課程生理系専攻で医学博士を取得。
視床下部を中心としたホメオスタシス維持機構(特に摂食、飲水、体温調節、および自律神経制御機構など)の解明を目指し、
〈脳・免疫系連関〉という新しい分野の研究の発展に貢献している。
特に脳内の神経炎症による疾患モデルを用い、慢性疲労症候群やアルツハイマー病の脳内機序を、分子〜個体レベルで解析している。

プラズマローゲンが認知症治療の未来を変える!
認知症を改善させるとして、メディアで話題沸騰のプラズマローゲン。
その経緯と実証が、ついに書籍化!!
認知症の原因は、脳の疲労だった!?
プラズマローゲンのアルツハイマー型認知症に関する臨床試験で、症状が改善することを世界で初めて証明!!

ストレスが恒常的に続くと、脳の神経細胞が酸化し、 我々の脳は、内なる自分が対立状態となる“脳疲労状態"に陥ります。
その結果、記憶や感覚、思考などに異常を来たし、認知症の症状が出るのです。
脳疲労状態の脳では、リン脂質の一種である「プラズマローゲン」が減っていることがわかりました。

―――「認知症になったら、『何も分からなくなる』なんて嘘なのです。本人はちゃんと分かっています。
分かっていてもうまく表現できず行動に移せないから、苦しむわけです。
ある男性の患者さんはプラズマローゲンを摂取して2ヵ月で、奥様とのコミュニケーションが再開しつつあることに喜びを見出し
『死にたい』という想いを消し去ることができました。ご夫婦ともに、表情に輝きが戻っていました」 ―――藤野武彦

出版社からのコメント

このたび著者らはアルツハイマー型認知症に関する臨床試験で、
プラズマローゲンによって症状が改善することを世界で初めて実証しました。
その後、今年春より行われたオープントライアル試験にて、アルツハイマー型だけではなく、
レビー小体型認知症や前頭側頭型認知症においても、この効果が有効であること解明されています。
一度なってしまったら、回復の見込みはないと今まで言われてきた認知症治療が今、 大きく変わりつつあります。

※プラズマローゲンとは?……人や動物の体内にもともとあるリン脂質の一種で、脳の疲労や酸化を守ってくれる物質です。
アルツハイマー型認知症患者さんの脳内ではプラズマローゲンが減少していることは以前から分かっていました。
そしてこの物質(ホタテ・プラズマローゲン)を外から投与することで、アルツハイマー型だけでなくあらゆる認知症の劇的な改善や
予防ができることが著者たちの研究により、この度明らかになったのです!

認知症はもう不治の病ではない! 脳内プラズマローゲンが神経細胞を新生する


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認知症はもう不治の病ではない! [ 藤野武彦 ]



本→美容健康 | 2015-12-29(Tue) 18:38:16
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