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「うつわ」を食らう: 日本人と食事の文化 (読みなおす日本史)
日本人が使う食器は、中国・朝鮮や東南アジア諸国とは異なっている。同じ米飯を主食としながら、それはなぜか。碗や皿、箸の形態・材質の歴史を追い、他地域との調理法の比較から、日本の食文化の形成を現代までたどる。

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本→歴史風土 | 2017-05-29(Mon) 01:22:48
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戦後日本憲法学70年の軌跡 2017年5月号[本/雑誌] (雑誌) / 日本評論社
施行から70年を迎える日本国憲法。この節目に、2017年の現在を見据えた泰斗の議論を確かめ、憲法学の蓄積を描き出す。

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本→暮らし・心 | 2017-05-29(Mon) 01:21:18
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柿本人麻呂/多田一臣
持統朝に活躍した歌人。下級官人として朝廷に出仕し、草壁(くさかべ)・高市(たけち)皇子らへの挽歌、吉野行幸の際の宮廷讃歌など、多くの儀礼歌を作ったほか、物語性の強い創作歌や瀬戸内海などへの旅の歌も残した。和歌の独自の表現を創造し、その人間像は後世に悲劇性を帯びて神格化。『万葉集』を唯一の手がかりにしながら、謎に包まれた「歌聖」の生涯に迫る。

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本→歴史風土 | 2017-05-28(Sun) 00:57:40
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The Shark サメたちの海へ/鍵井靖章
ダイバーの間でも根強い人気のあるジンベエザメや海の猛者として迫力のあるホホジロザメ、滅多に見ることができないウバザメなどに加え、ダイビングなどで出会えるサメを多く収録した写真集です。
彼らが悠然と泳ぐ姿やきれいな海の中を泳ぐ姿は、サメファンのみならず見る人すべてを魅了します。
海の世界を見続けてきた鍵井氏ならではの視点で、さまざまな角度からサメの姿を切り取っています。
ページをめくるたびに、まるで海の中でサメたちと出会ったような気持ちになることができます。
図鑑では見ることのできない、海の中で暮らすサメを感じることができる一冊です。


ジンベエザメ/ホホジロザメ/シロワニ/オオメジロザメ/ガラパゴスザメ/オグロメジロザメ/ツマグロ/ウバザメ/ニタリ/アカシュモクザメ/トラフザメ/カラクサオオセ/オオテンジクザメ/カスザメ/カリフォルニアネコザメ/ネコザメ/ラジャエポーレットシャーク/ドチザメ/ネムリブカ。今までに見たことのないサメの表情が待っている!鍵井靖章が切りとる新しい世界。

The Shark サメたちの海へ


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美しい可愛い写真集 | 2017-05-28(Sun) 00:56:00
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“ものまね”の歴史 仏教・笑い・芸能 歴史文化ライブラリー / 石井公成
日本ほどものまね芸が好まれた国はない。我が国では、ものまね芸は独自の発展を遂げたうえ、能・狂言・歌舞伎・落語などの芸能や文学の底流となってきた。人間だけでなく、神仏や動物・草木などあらゆるものが巧みにまねされ、こんにちのものまね芸の隆盛にいたる。その源流と展開の歴史を、仏教芸能との関わりに着目して描いた初めての試み。

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本→歴史風土 | 2017-05-27(Sat) 00:23:58
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世界一の小顔を作る最新骨気メソッド DVDで即効マスター [ 林幸千代 ]
顔の大きさや形に関する悩みは、多くの人が「整形手術でもしない限り変わらない」とあきらめていました。しかし『骨気療法』なら、その悩みを解決できるのです。骨を刺激し血流を良くすることで、むくみやたるみが解消し、顔がどんどん小さくなっていく驚きの手法です。本書では、これまで以上にスピーディーに、なおかつ高い効果を実感していただけるようバージョンアップさせた“最新版セルフ骨気”を紹介しています。このメソッドで、理想の小顔とみずみずしい素肌を手に入れましょう。

テレビ、雑誌で大反響! たった1分で顔の形を変える驚異のメソッドが、さらにパワーアップ! 即効性、効果がより高まり、たるみ、くすみなどの悩みも一気に解消。DVDで簡単にマスター。

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累計30万部突破した林先生の骨気メソッドが、さらにパワーアップして登場!
小顔だけでなく、たるみ、くすみ、シワなどアンチエイジングにも効果抜群。
2012 ミス・ユニバース・ジャパン公式サプライヤーの圧倒的な小顔術を披露!

【目次】
●CHAPTER1 究極の小顔メソッド 骨気とは?
●CHAPTER2 最新骨気で顔の悩みを解消 (額のシワ・もったり感/目のむくみ/目のクマ、くすみ/鼻筋を通す/頬肉シェイプ/頬のリストアップ/フェイスラインをシャープに…etc)
●PART3 朝・昼・夜 シチュエーション別骨気

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本→美容健康 | 2017-05-27(Sat) 00:22:32
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傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考/枡野俊明
"誤解を怖れずにいいましょう。
じつは禅僧はみな「図太い」のです。"

こんなことで悩んでいる方は、ぜひ、読んでみてください。

・些細なことで、すぐあれこれ思い悩んでしまう

・自分の意思よりも、人の言うことに流されやすい

・何か心を塞ぐことがあると、いつまでもそこから抜け出せない

・いつも周囲にどう見られているかが、気になって仕方がない

・傷つくのが怖くて、自分が思ったことを言えない

無神経でも図々しくもない、たくましく、おおらかな、真の「図太さ」を身に付けるための
心の持ち方・振る舞い方とは?」

ニューズウィーク日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出された禅僧、枡野俊明。
大学教授、庭園デザイナーとしても活躍し、ベストセラーも多数の著者が初めて教える。
禅僧の秘密、その「図太さ」の極意。

★熟睡率99.8%の著者が教える!
寝付きが悪い方のための「眠れる座禅」付き!

出版社からのコメント

人に気を遣いすぎてしまう。そんな優しいあなたにこそ読んでほしい一冊です。

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本→暮らし・心 | 2017-05-26(Fri) 20:03:22
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薬に頼らず血圧を下げる方法 1日5分/加藤雅俊
「食事を変えずに最高血圧が
164mmHg→110mmHgに
改善されました」
「その場1分ほどのケアで
上が20mmHgも下がった! 」

著書累計160万部の
薬剤師・体内環境師の
加藤雅俊先生が教える、
たった1分の「降圧ツボ」と
1日5分の「降圧ストレッチ」で
無理なく簡単に
血圧を下げた人が続々!

しかも、高血圧の人なら
誰もが苦しめられる
毎日の味気ない「減塩食」はナシ!
一生のお付き合いと
覚悟した「降圧剤」もナシ!
なぜなら減塩も薬も
「高血圧」の体を
治すものではないからです。

本書で紹介する加藤式降圧法は
「降圧ツボ」で自律神経に働きかけ、
「降圧ストレッチ」で血管の柔軟性を
復活させることで
血圧が上がる体質
そのものを改善します。

自分で、自宅で、
簡単に血圧を下げることができる
たった2つの方法です。

ツボとストレッチは
カラー写真でやり方と効かせるコツを
丁寧に紹介しました。
運動が苦手でも
運動から遠ざかっている
中高年の方にも
ムリなくカンタンにできるうえ、
やれば体も心もすっきり! します。

今日から血圧が下がる
新健康法の効果を
ご自身の体で実感してください。



出版社からのコメント

「減塩や降圧剤で高血圧は治らない」
著者である加藤雅俊先生のそんな言葉から
本書の企画はスタートしました。

なぜ減塩、降圧剤で改善しないのか。
そもそもなぜ血圧が上がるのかについても
わかりやすく解説しています。

減塩や薬に頼る前に
「まずは自分自身でできることがある」と語る
加藤雅俊先生が教える降圧法で、
血圧に振り回される毎日から
自由になれるはずです。

薬に頼らず血圧を下げる方法


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薬に頼らず血圧を下げる方法 1日5分/加藤雅俊【1000円以上送料無料】



本→美容健康 | 2017-05-26(Fri) 20:01:52
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肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい[本/雑誌] / 西山耕一郎/著
著者について

西山耕一郎(にしやま こういちろう)

1957年福島県生まれ、横浜育ち。
北里大学医学部卒業。医学博士。
耳鼻咽喉科・頭頸部外科医師として北里大学病院や横浜日赤病院、国立横浜病院などで研鑽を積む。病棟医時代に「術後の誤嚥性肺炎の危険性」を経験したことをきっかけに、嚥下治療を専門分野にして、それらの人命を救おうと決意。30年間で約1万人の嚥下治療患者の診療を行う(耳鼻咽喉科・頭頸部外科としては約30万人を診療)。

現在、医療法人西山耳鼻咽喉科医院理事長(横浜市南区)。
東海大学客員教授、藤田保健衛生大学客員准教授。
2004年に先代から継承して横浜で開業、地域に根付いた診療を続ける。「嚥下障害を専門的に治療できる名医」として、遠方から受診に訪れる患者も多い。

また、複数の施設で嚥下外来と手術を行うかたわら、大学医学部や看護学校、言語聴覚士学校でも教鞭をとり、学会発表や講演会、医師向けのセミナー等も行う。著書に『高齢者の嚥下障害診療メソッド』(中外医学社、2014年)など。

最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか?
声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか?

それ、のどの老化サインです!
「肺炎」の疑いがあります!

【 知っていましたか? 】
2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の“死亡原因の第3位"になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。

そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。
のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか!

つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。
誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。

【 この体操さえあれば、大丈夫です! 】
でも、安心してください。

本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、
衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す
「のどの体操」をお教えします!

この方法は、
衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、
「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、
実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。

しかも1日たった5分だけ! !
テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、
いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり!

さあ、みなさん一緒に、
「のど体操」で肺炎を防ぎ、
寿命を10年のばして、
いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう!


【本書の構成】
第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった!
・早死にするか、長生きするかは、「ムセる」という老化サインに気づくかどうか
・「ムセる」「せきこむ」は、のどを守っている防衛反応でもある
・高齢者の肺炎の70%以上に誤嚥(ごえん)が関係していた!
・カギを握るのは「のど仏を上下させる筋肉」だった!
・お尻が垂れてくるのと同じように、のど仏の位置も下がる! ?
・のど仏は40代から下がり始めていた! 等

第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる!
・人間が生きていくには「のどの健康」が絶対に欠かせない
・飲み込みは「奇跡のような連携プレー」で成り立っている
・飲み込むときに「意識するかどうか」でけっこう大きな差がつくもの
・「しっかり声を出す人」は飲み込み力も高い
・「声がかすれる人」は誤嚥に近づいている
・飲み込み力をキープする意外な方法とは
・飲み込み力を鍛えれば、寿命は10年延びる! 等

第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」

○ごっくんトレーニング ―― 飲み込み力をつけるための基礎運動
○シャキア・トレーニング ―― のどの筋肉を強化する体操
○ペットボトル体操 ―― ふくらませたりしぼませたりして肺活量アップ
○風船ふくらまし&吹き戻し ―― 軽くふくらませられる肺活量を維持しておこう
○ハイトーンボイス・カラオケ ―― 歌好きには一石二鳥の「のど運動」
○のど仏スクワット ―― のどの上下運動がはっきりわかる発声法 等

第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条

・食事中の「ながら食い」は厳禁
・激辛好き、お酒好きは、ここに気をつけよう
・「まずは汁物から」が、じつは危ない
・ムセやすく、のどに詰まりやすい6つのキーワード
・「よく噛めばムセない」は、間違い
・ムセにくいのは「軽くおじぎ」する姿勢 等

第5章 「のど」の大問題・小問題 お悩み解決Q&A

Q 痰が絡まりやすいのは、のどが弱いからですか?
Q 冷たい空気を吸うと咳込みます。どうしてなのでしょう?
Q 逆流性食道炎でも誤嚥をする可能性はある? どうすれば防げる?
Q 男と女ではのどの衰え方に差があるのでしょうか?
Q のどが痛いと、いつも「のど飴」を頼っているのですが……
Q うがい薬は使ったほうがいいの?
Q いびきをかく人は、のどに問題があるのでしょうか?
Q 無呼吸症候群にも、のどの不調が影響しているのですか?
Q いつも口の中を清潔にしておくべきですか?
Q ムセたとき、のどを詰まらせたときの応急処置は? 等

第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる!

・口から食べられなくなってしまったら、いったいどうする?
・食べ物がのどを通ると、脳も体も人間らしい輝きを取り戻す
・「当たり前のこと」を当たり前にできることがいちばん大事
・「飲み込み力」をつけて、いつまでも幸せな人生を送ろう 等

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい


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【6月初旬入荷分】 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい[本/雑誌] / 西山耕一郎/著



本→美容健康 | 2017-05-26(Fri) 20:00:20
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弱った体がよみがえる人体力学/井本邦昭
井本邦昭
1944年山口県生まれ。井本整体主宰。医学博士。朝日カルチャーセンター講師。5歳から、整体指導者だった父・良夫氏の手ほどきを受ける。その後、ヨーロッパで鍼灸を指導しながら、スイス、ドイツで西洋医学を学ぶ。帰国後、東京と山口で整体指導を続け2004年8月、後進育成のため原宿教室、音羽教室を統合し井本整体東京本部(東京・千駄ヶ谷)を設立、現在に至る

その痛み、その不調は加齢によるものではない
―――10秒刺激が生命力を呼び起こす―――
秋や冬になると体調を崩す、夏は力が入らない、といった現象が日本中で起きています。 この原因が意外なところにあり、改善に必要な「体の動かし方」の極意を余すところなく紹介しました。
 
【体の奥にできてしまったサビつきを落として健康になろう!】

体の中には、よく働くところと仮死状態になっているところがあります。本書では後者をサビつきと呼んでいますが、じつはそれが多くの不調の原因だったのです。一箇所にできたサビが、ほかの部位をサビつかせ、さらに伝播していくことで不調や病気に。でも多くの場合、その真の原因であるサビつきを解消しないため、健康な状態になれないのです。

【不調や痛みが起きるしくみがわかる】

たとえば肩こりの場合、肩を揉んでも治りません。それは原因箇所が肩以外にあるから。本書では、現代人に多い痛みや不快症状の真の原因を「人体力学」によって解き明かします。

【極まれば絶大な効果が! 10秒刺激の秘密】

体の中に生じるサビつきが消えないのは、その部分を日常生活の動作では動かせず、働かないから。本書では、体の奥にできたサビつきをピンポイントで刺激する方法を紹介。うまくハマれば、体は劇的に変わります。

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こち(東風)

  • Author:こち(東風)
  • 訪問ありがとうございます。
    がんばる貴方を応援したい。本と情報で元気とうるおいを。開設2005/04/21旧サイト名「ほんにきく」
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